Энди Пуддикомб, в прошлом буддийский монах, доступно и увлекательно рассказывает о практике медитации. В этом анимационном документальном сериале он не только делится конкретными техниками для сосредоточения и успокоения ума, но и объясняет пользу осознанности для повседневной жизни. Каждая серия раскрывает научные факты и исследования, которые стоят за древней практикой, помогая зрителю понять её механизмы и положительное влияние на психическое здоровье, снижение стресса и общее качество жизни.